Здоровье - Общественного Здравоохранения - Стерины
M666 | Просмотров: 1403
Растительные стеролы имеют гипохолестеринемическое свойства. Они подавляют всасывание пищевого холестерина. Есть убедительные исследования, показывающие, что фитостеролы эффективно снижают уровень общего холестерина. На самом деле, растительные стерины, как было показано, чтобы уменьшить общий уровень холестерина в любом месте от 10 до 15 процентов.
Вчера, 30-летняя женщина посещает своего врача для ежегодного физического. Вместо обмена любезностями о жизни и детям в этом году, ее врач сообщил ей, что она страдает от высокого уровня холестерина и, следовательно, находится в группе риска развития сердечных заболеваний .
С сильной историей семьи заболевания сердца, врач рекомендовала традиционный коктейль с низким содержанием жиров диета и статины, группа фармацевтических препаратов, которые понижают уровень холестерина. Осведомлены о возможных побочных эффектах статинов, которые включают в себя расстройство желудочно-кишечного тракта, печени фермент нарушения, нервно-мышечные расстройства, она оставила доктора и rsquo;офис в поисках альтернативы.
Есть более 286 факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний . Холестерин является лишь одним. Однако, в Северной Америке, холестерин-это наиболее часто наблюдается фактор риска. К счастью, решение нашей проблемы холестерина прячется в растениях, которые мы едим.
Холестерин Завод
Растение содержит соединения, которые химически похожи на холестерин, называемых стеринов завода, который является частью завода клеточных мембран. Самых распространенных растений из стеринов бета-ситостерол, затем кампестерол, стигмастерол, и brassicasterol соответственно.
Растительные стеролы могут выглядеть холестерина; однако, они не имеют каких-либо разрушительных последствий для здоровья. На самом деле, растительные стерины были найдены, чтобы помочь улучшить здоровье сердца, простаты и иммунной системы.
Как Растительные Стеролы
Растительные стеролы имеют гипохолестеринемическое свойства. Они подавляют всасывание пищевого холестерина. Бета-ситостерол подавляет всасывание в кишечнике холестерина, конкурируют за ограниченное пространство в смешанных мицеллах (небольшие жировые скопления образуется желчь в нашем кишечнике, чтобы облегчить поглощение). По данным исследования, опубликованного в Британском медицинском журнале (Март 2000), бета-ситостерин может уменьшить всасывание холестерина в кишечнике примерно на 50 процентов.
Есть убедительные исследования, показывающие, что фитостеролы эффективно снижают уровень общего холестерина. На самом деле, растительные стерины, как было показано, чтобы уменьшить общий уровень холестерина в любом месте от 10 до 15 процентов. Холестерин измеряется с помощью простого анализа крови натощак . Уровень холестерина 200 мг/дл считается нормальным, в то время как 240 мг/дл-высокий и обычно требует применения статинов. Таким образом, согласно результатам исследования, выше, высокий уровень общего холестерина 240 мг/дл может быть снижен с стеролов в более нормальном диапазоне.
Добавки с растительными Стеролами
Растительные стерины присутствуют в нашем рационе, однако, регулирует уровень холестерина в крови, как правило, слишком низкая, чтобы противодействовать высоким уровнем холестерина, созданные североамериканской жизни. Растительные стерины были добавлены маргаринов, масел, спредов, которые сейчас доступны в европейских и американских рынках. В Канаде, однако, растительные стерины доступны только в виде добавок, обычно как бета-ситостерол.
Стерол завода добавки успешно используются в клинических исследованиях до 18 месяцев. Типичная доза составляет 800 мг перед едой, и это в сочетании с низким содержанием жиров. Однако, есть одно предостережение: растительные стерины, могут снизить сывороточные уровни жирорастворимых витаминов A и e и ликопен, вероятно, мешая их всасыванию. Из-за этого возможного взаимодействия, диетические меры предосторожности должны быть приняты, чтобы обеспечить потребление достаточного количества этих питательных веществ.
Растительные стерины узла кластера здоровые преимущества. Сегодня 30-летняя женщина с радостью обнаружить, что, добавив этот полезный холестерин завод и делать здоровые изменения образа жизни в свою диету и тренировки, то ее следующий визит к врачу может опять включат любезностями о жизни и детей!
Защита Простаты
Растительные стеролы могут быть полезны для поддержания здоровой простаты. Пероральная доза бета-ситостерин был найден для значительного улучшения мочевых симптомов доброкачественной простатической гиперплазии (bph). В исследованиях на животных, бета-ситостерин уменьшает Размер предстательной железы путем ингибирования факторов роста, однако, этого пока не наблюдается в людях. Для ДГПЖ и простатита, приведенные выше эффекты были отмечены при дозах от 60 до 130 мг бета-ситостерин разделить на 2-3 приема ежедневно.
Укреплению Иммунной Системы
Есть некоторые предварительные доказательства, что завод стеринов бета-ситостерол может улучшить иммунную реакцию путем повышения Т-клеточной пролиферации.
Т-клетки посылают цитокинов, или посыльных, чтобы стимулировать иммунный ответ захватчику. Растительные стеролы могут быть полезны в борьбе с раком, больным ВИЧ-инфекцией, а также в снижении воспаления у спортсменов.